Não é fácil para a mulher conseguir romper com os elos da dependência emocional e superá-la é fundamental começar a entender de onde vem esse apego, que não tem limite.
Isso significa reconhecer medos e limitações, mas também aproveitar o processo de reflexão para entender quais são as suas próprias potencialidades, porque todas nós as temos.
É possível que vocês descubram feridas emocionais e situações de instabilidade, mas isso permitirá , aos poucos, que vocês irão trilhar um caminho mais autossuficiente.
O processo é lento e, na maioria dos casos, a mulher merece ser acompanhada por uma psicóloga especializada em desenvolvimento pessoal.
Entretanto, você pode começar a mudança ser com pequenos ajustes nos seus comportamentos e posturas:
Comece reconhecendo que está dependente: nunca seremos capazes de superar algo que tratamos de negar. O primeiro passo sempre é saber que você se sente dependente emocional e por que existe esse apego desmesurado.
Trate de entender o que cada uma dessas relações oferece a você, de positivo e negativo.
Não tenha medo da incerteza: a dependência emocional vem de uma necessidade de controle, porque isso seria sinônimo de segurança.
Porém, quando ela se instala, a relação se converte em tóxica.
Ter consciência de que o futuro não se controla, de que a única esfera real de influência que temos é sobre nós mesmos (não me sobre os outros), ajuda a encarar o que está por vir com mente mais aberta e com menos medo, já que o incerto não tem porque ser, necessariamente, negativo.
Centre-se mais em você: não se trata de ser uma pessoa egoísta, mas de ter consciência de que o que realmente importa é a sua opinião, o que você pensa sobre você, não a opinião dos demais.
E é importante que você trabalhe todos os pontos que ajudam a reforçar a sua identidade pessoal.
Para superar a dependência emocional é fundamental que você aprenda a estar bem sozinha/o.
Saiba que isso é possível!
Procure ajuda de um profissional!
Fique bem, 🥰
APRESENTAÇÃO
Olá! Sou Susana Santos, estou como Psicóloga . Palestrante , Mentora de Mulheres, Escritora , Modelo, Empreendedora e Embaixadora do Projeto A mesa com Mulheres de Fé, conduzido pela Dra.Eliziana Aleixo CEO da Tv São Caetano, apaixonada por ajudar mulheres a encontrarem o caminho para o amor próprio e desenvolvimento emocional feminino. Tenho 46 anos , sou mãe Da Agnnes e do Victor, avó do Arthur e do Heitor.
Desde que me tornei psicoterapeuta, atuo na abordagem humanista ACP (Atenção Centrada na Pessoa). Me formei em 2018, tenho dedicado minha carreira a oferecer um espaço acolhedor e seguro para mulheres que buscam reconstruir-se e desenvolverem-se emocionalmente e manter um relacionamento saudável consigo mesma . Minha própria jornada inclui momentos desafiadores, como viver relações abusivas , entre outros desafios. Aos 35 anos iniciei minha trajetória acadêmica e me formei aos 41 anos. Essas experiências pessoais fortaleceram meu compromisso em ajudar outras mulheres a superarem suas dores e descobrirem sua própria força interior.
Com 6 anos de experiência trabalhando especificamente com mulheres em processos de resgate do amor próprio, acredito firmemente na singularidade de cada indivíduo e na importância do autoconhecimento e da autoconfiança para reconstruir a própria vida. Meu objetivo é criar um ambiente onde todas se sintam livres para expressar suas emoções e pensamentos, sem julgamentos.
Além dos atendimentos presenciais e online que realizo diariamente em meu consultório, comprometo-me em levar conhecimento e apoio ao maior número possível de pessoas através das redes sociais. Há cerca de um ano, tenho me dedicado à criação de conteúdos digitais valiosos, compartilhando minha história de superação e oferecendo insights sobre relacionamentos, autoestima, saúde mental e família.
Estou constantemente empenhada em desenvolver produtos digitais que possam beneficiar ainda mais pessoas em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.
Estou aqui para caminhar ao seu lado, ajudando-a a se reconectar consigo mesma e a construir relacionamentos mais saudáveis e gratificantes. Juntas podemos alcançar o equilíbrio e a felicidade que você merece por meio de seu desenvolvimento emocional.
Psicóloga
